美食菜谱,明目滋阴

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原题目:入秋了,那碗糖水女生要多喝,排毒滋阴、益气养颜,好吃不眼红!

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“流火的一月是吃离枝的时令。丽枝原产于中华夏族民共和国西部,与西贡蕉、凤梨三尺农味一齐堪当“南国四大水果”。荔果所含丰硕的糖分具备补充能量,扩张胡萝卜素的成效。丽枝对大脑组织有补养成效,能刚烈创新口干、黄疸、神疲等病症。丹荔性热,多食易上火。而银耳,是始终滋补良药,具备补脾解热、解毒清肠、安眠通大便、补脑、养阴明目、润燥之功,对血虚火旺不受人参鹿茸等温热滋补的患儿是一种名牌产品特产产品新品优品精的补药。荔支和赤砂糖银耳是正确的白银搭档。
丽枝银耳糖水,口感滑腻,香甜醇美。是一道夏日祛暑保养身体糖水。”

前段时间白天“秋虞吏”来访,正午的时候出门实在是热爆了。即使已经是入冬了,不过西部的三秋事实上还早呢。所以这段时日,我们照旧和夏天同等,要多办好防暑专业。多喝水更是不可缺少的。非常是天一热,我们家都欢跃熬糖水喝。南方的糖水真的是数见不鲜,今后各类立异的糖水吃法更是花样百出。然而咱们团结在家做的都以最简易又实在的做法。尽管尚未饭铺里的鲜艳,可是用料实在,做法轻便又好喝。

食物材料明细

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主料

接下去本人要推荐一道很符合首秋,天气炎夏但又很干燥的时令喝的一道糖水,这就是:雪耳莲子百合糖水。雪耳也正是银耳,相当多女士对它都并不生分。银耳的脂质充足,口感特别,具镇痛滋阴,养胃生津的作用。口感脆脆的它,用来熬煮出来的糖水,口感极度绵绸,有一点点燕窝的口感,非常好喝。

  • 荔枝300克
  • 银耳20克

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辅料

除此以外搭配了莲子、百合还大概有美枣一齐,这几个都以对女人非常好的食物的原料。排毒止血,又滋补养颜。女子平时要干活,回家还要操持家务啥的,更要对团结好有的。有空的时候煲那道糖水喝。入秋了,再忙也要照管好和睦,这碗糖水女子要多喝,除热滋阴、益气养颜,好吃不生气!接下去详细做法呈上,喜欢的收好咯。

  • 冰糖30克

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配料

防微杜渐食物原料: 雪耳半朵、莲子适当的数量、百合适合的数量、干枣2颗、赤砂糖适合的数量。

  • 蜂蜜适量

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1、这里运用的食物的原料都是干货,所以煮从前,大家都供给先提前用清澈的凉水浸润。把雪耳,莲子和百合泡1个小时以上。

  • 香甜口味
  • 煮工艺
  • 充分钟耗费时间
  • 轻巧易行难度

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荔果银耳糖水的做法步骤

2、把莲子剥去莲心,大枣切粒、还大概有泡发的百合和银耳洗净后切碎了伙同放入砂锅内。

  • 图片 81准备好所以食物的原料。
  • 图片 92银耳提前泡发。
  • 图片 103勒荔去皮去核。
  • 图片 114把泡发的银耳撕成小朵,归入锅中,参加少量的清澈的凉水。
  • 图片 125参加赤砂糖,大火煮开,转大火慢炖60分钟。
  • 图片 136加盟火山荔肉,继续煮至10分钟,稍凉后插手蜂生蜜就能够。

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小诀要这是一道消暑佳品,放入三门电冰箱冰镇后口感更佳。

3、加入适当的量的清澈的凉水。水的量这里放的是砂锅差不离满了。(具体水的用量依据食物材料的多少来定,水太多了汤水就相当不够浓稠了)。

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4、接着盖上盖子,温火煮开转至大火煮1个小时。

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5、1个小勺后,煮的大都了,大家投入蔗糖块下锅煮至溶化,掺和均匀让糖水充裕入味就能够。

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6、出锅盛碗,放置一般温度下放凉就能够享受。天气热的时候,大家也得以放凉后,再归入智能三门电冰箱冷藏,热天的时候拿出去喝上一碗,别提有多安适了。好喝的做法共享给您,如果您也爱不释手的话,无妨也试试啊。当下又是白藏炎夏干燥的季节,和它最合适然则了。

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Lily美味的吃食谈小贴士:

1、银耳、百合、还也会有干莲子都供给提前用清水泡发后备用。

2、莲子泡发后,记得将莲子芯抽出,不然会十分苦的。

3、雪耳和美枣都足以切碎一些,那样煲煮的时候,味道更易于出来,口感也更棒。回到乐乎,查看更加的多

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